免疫先行，照亮健康（二）——尊人道，無懼無恐

發(fā)布時間：

2020-02-05

天災不可怕，人禍更難測。

人心就是小宇宙，在重大自然災害和傳染性疾病爆發(fā)時候，人心的小宇宙肯定要爆發(fā)的，于是各種各樣的行為就出現(xiàn)啦。

關(guān)注了一些統(tǒng)計數(shù)據(jù)，確診發(fā)病人數(shù)上升趨勢明確，目前應(yīng)該是9718人，死亡人數(shù)為213人，死亡率目前低于SARS，也和普通流感的死亡率相比，還是可以接受的。這個疾病的主要特點是傳染性比較強，傳播的比較快。因此帶來的人心的恐慌感比較強烈。

六識神為主，神識不守，人的意識就會慌亂恐懼，帶來一些列的身體變化。身邊這樣的例子不在少數(shù)。國內(nèi)疾病第一死亡因素是心腦血管疾病，但幾乎看不到誰會因為得了高血壓糖尿病而恐慌，反而歌照唱、舞照跳、酒照喝。癌癥是我們國內(nèi)第二大死亡原因，不過得癌癥被嚇倒的人，卻不在少數(shù)。我們說有些腫瘤患者，就是嚇死的，其實就是內(nèi)心的極度恐懼，帶來情緒的崩潰，進而帶來免疫系統(tǒng)的衰竭，導致免疫防守自動瓦解，因此疾病長驅(qū)直入啦。

在這個新型冠狀病毒傳染的時期，能夠不被傳染，傳染后能夠快速痊愈，傳染后不發(fā)展成重癥，唯一可以依靠的就是免疫。這個是我們自身的防線，我們要照顧保護好，針對該病毒的治療，目前還沒有特效的藥物和抗體，因此發(fā)揮我們自己的免疫主動性，是我們必須重視的。

如何呵護免疫，保持自信穩(wěn)定強大的內(nèi)心和平和的情緒是第一步，輕微的擔心和恐懼是可以理解的，我們家里的小朋友也這樣，但是只要有適當?shù)氖鑼Ш托睦斫涣?，這也是可以管理的，我有心理的專家朋友已經(jīng)成為志愿者啦，幫助大家做心理健康管理。下面幾個簡單的小問題，需要注意。

1、是不是所有的發(fā)燒咳嗽都需要急急的去往醫(yī)院：這個季節(jié)是流感高發(fā)時候，也是人員流動比較大的時候，氣候的變化，可能會引發(fā)普通感冒，鼻炎，咽喉不適等，一般在家里休息幾天就會好。在這個非常時期，醫(yī)院是病人比較集中的地方，容易被傳染到，因此在家里簡單隔離，仔細觀察病情，如果病情變化出現(xiàn)加重，及時去醫(yī)院就診。我們看到的數(shù)據(jù)，新型冠狀病毒感染90%是輕型病例，是可以簡單治療解決甚至是有自愈可能的，反而因為恐慌到醫(yī)院就診，會加重被感染的機會。

2、是不是遠離疫區(qū)就好。網(wǎng)上看到，武漢封城后，很多武漢朋友離開武漢，希望能夠遠離疫區(qū)。其實在封閉的列車、飛機、輪船等交通工具上，如果有一個潛在的病毒攜帶者，更容易被感染。這個時候還有旅行計劃的朋友，其實完全可以暫時取消計劃，靜待家中。沒有公共集聚接觸，就會很大程度上減少疾病的傳播。封城不如封人，人群靜止流動，疫情自會好轉(zhuǎn)。隔離其實靠自覺，既是幫自己，也有益社會。

3、網(wǎng)上消息很多，不知道相信誰的好。隔離在家，網(wǎng)絡(luò)變成主要的交流平臺，網(wǎng)絡(luò)上各種消息都有，其實很多人看了，會帶來更多的恐慌感。萬事萬物有規(guī)律，按照規(guī)律辦事，時機一到，自然會水落石出。國家已經(jīng)在各個層面上動員行動，社會各界都在做出自己的貢獻，研究人員和醫(yī)護人員車馬不停的努力，我們相信，疾病傳播的拐點很快就會到來。疾病的控制也是可以期盼的。

4、如何提高免疫呢。待在家中，提高免疫是關(guān)鍵哦。免疫最怕幾個因素，熬夜、酗酒、抽煙、焦慮。因為在家里熬夜追劇，因為各種網(wǎng)絡(luò)消息而焦慮，都會導致免疫下降。中藥里溫補陽氣的藥物，可以適當?shù)奶嵘庖?，?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">熱水泡腳、洗熱水澡、適當?shù)腻憻?/strong>，都是有利于身體健康的。靈芝孢子粉也是可以提升淋巴細胞的保健品，有條件的可以吃點。西藥里也有提升免疫的藥物，針對免疫狀態(tài)檢測評估后，免疫狀態(tài)低下的人，可以適當用點胸腺肽、干擾素等藥物。如果有條件的個體，可以考慮免疫細胞過繼回輸，提升免疫狀態(tài)。最近研究明確表明，NK細胞和病毒感染密切相關(guān)，免疫細胞水平比較低的話，要更加注意保護自己，隔離群體，防止被感染。